Tir à l’arc Well being Teaching – 4 conseils pour améliorer rapidement votre state of affairs physique

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Récemment, je cherchais à voir s’il y avait de nouveaux articles sur le tir à l’arc. J’ai trouvé étonnant que dans un sport qui existe depuis des siècles, il y ait si peu d’informations sur la façon de faire de l’exercice ou de s’entraîner en energy.

Étant un golfeur passionné, j’ai trouvé la différence entre ces deux sports activities actions incroyable si vous deviez chercher sur Google le terme «Golf Well being Teaching», vous trouveriez des centaines, voire des milliers de résultats avec des articles de qualité sur la mise en forme pour le golf. Pouvez-vous croire que … il y a plus d’informations pour améliorer votre swing de golf que pour améliorer votre objectif ou tirer du poids.

Malheureusement, le tir à l’arc est un sport minoritaire par rapport au golf ou même au tennis. Ce qui m’étonne vraiment, c’est que si peu d’entraîneurs de energy ont développé des programmes de musculation pour la chasse à l’arc ou le tir à l’arc. La plupart des archers ont réalisé qu’être en meilleure state of affairs physique peut améliorer considérablement notre capacité à viser et tirer.

Si vous n’avez pas encore commencé un programme d’exercices conçu pour améliorer les muscle tissue utilisés en tir à l’arc … qu’attendez-vous!

Il y a quelques articles disponibles principalement par des entraîneurs de tir à l’arc qui prescrivent un programme d’exercice. Il s’agit généralement d’un simple programme d’entraînement spécifique au sport. Cependant, faire uniquement des exercices spécifiques au sport pour le tir à l’arc ne suffit pas. Vous devez entraîner tout le corps pour obtenir le most de résultats. En règle générale, ces entraîneurs recommandent des programmes conçus davantage pour les bodybuilders que pour les archers.

Pour obtenir les résultats les plus rapides, nous devons utiliser des protocoles de formation tels que:

1. Entraînement par intervalles

2. Circuit de formation

3. Confusion musculaire

4. Exercices isométriques

Ces principes d’entraînement doivent faire partie de votre programme d’entraînement au tir à l’arc si vous voulez vous améliorer dans le sport.

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